PRÁCTICAS PARA UNA CUARENTENA.

Para llegar a la otra orilla hay que seguir remando.

En este espacio vamos a disponer de diferentes técnicas y ejercicios que nos ayuden a estar en buenas condiciones físicas, mentales y energéticas.
Pretende ser como una caja de herramientas, igual que cuando necesitamos clavar un clavo o apretar un tornillo utilizamos el martillo o el destornillador , así mismo cada persona con sus circunstancias o limitaciones puede elegir la herramienta más apropiada.

Al final todo acaba bien y sino es que todavía no ha llegado el final…

Descargar PDF de sadhana – práctica personal –
Sesión de Pawanmuktasana
Es una sesión práctica a tiempo real para seguirla mientras se realiza la práctica. Accesible para cualquier persona. Moviliza y fortalece las articulaciones. Especialmente indicado para afecciones articulares: reuma, artritis, artrosis, lesiones…Se puede diseñar una tabla sólo con los ejercicios
Saludo al sol
Taichi- Tabla de 24 movimientos

Enlaces amigos para otras prácticas:

Prácticas de yoga de Yamila Estella
Prácticas de yoga de Danilo Hernández