Yoga y Meditación son caras de una misma moneda. Se puede decir que:
El Yoga es Meditación en la acción cotidiana con plena atención.
Y la Meditación es Yoga en la no acción, manteniendo una observación pasiva.
En el retiro practicaremos diferentes técnicas de Yoga:
- Asanas, Pranayamas, Mudras.
Y Meditación:
- Antar Mouna, Yoga Nidra, Vipassana.